Pieni huolto itselle

Tämä viikonloppuleiri on sinulle, joka huomaat arjen pyörivän turhan kovilla kierroksilla tai kaipaat vähän aikaa ja tilaa itsellesi. Voit pysähtyä, selkiyttää ajatuksia ja tehdä pieniä, konkreettisia säätöjä omaan elämään – ilman painetta muuttua miksikään muuksi kuin olet. Saat hoitaa ja huoltaa itseäsi – löytää omasta itsestä ja arjesta niitä hyviä asioita, jotka kannattelevat ja harjoitella tunnistamaan ja lisäämään niitä.

Jos sinusta tuntuu, että esimerkiksi jooga-, mindfulness- yms. retriitit eivät ole sinun juttusi, tämä viikonloppuleiri sopii juuri sinulle! Voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Et joudu avautumaan ryhmässä tai olemaan esillä, jos ei siltä tunnu. Et tarvitse mitään erityistaitoja tai välineitä, ja suorittaminen unohdetaan kokonaan. Harjoitukset ovat helppoja ja arkisia, mutta ne pysäyttävät lempeästi katsomaan omaa arkea uusin silmin.

Mitä odotettavissa?

Viikonlopun aikana kirkastat vahvuuksiasi, huomaat mihin energiasi oikeasti menee ja mikä elämääsi ohjaa - ja oletko itse ohjaksissa? Millaisia tapoja haluat vahvistaa ja mistä voisi hellittää? Miten arvosi näkyvät arjessa ja ihmissuhteissa? Mitä haluaisit ymmärtää itsestäsi paremmin? Kurssi tarjoaa tutkittuun tietoon pohjautuvaa hyvinvointitoimintaa, joka tuntuu omalta ja sopii omaan elämään. Voit viedä oivalluksesi mukanasi suoraan arkeen ja käyttöön. Teemoja ovat mm. omat vahvuudet ja niiden hyödyntäminen, omat arvot ja niiden selkiyttäminen, oman elämän johtamisen taidot ja omat tavoitteet ja unelmat. Näiden tunnistaminen on suoraan yhteydessä oman arjen toimivuuteen ja myönteiseen ajatteluun.

Leiri järjestetään Valkeisen Lomassa Ähtärissä. Kurssisisältöjen lisäksi saat nauttia vertaansa vailla olevasta upeasta maalaismiljööstä, Aunin erinomaisesta ruoasta, rantasaunan löylyistä ja järvestä ja illalla nukahdat viihtyisissä Aurinkorinteen huoneissa. Pääset tutustumaan poropuiston asukkeihin ja muihin Valkeisen eläinystäviin. Laittelemme illalla nuotiolla iltapalaa yhdessä ja mahdollisuus on ulkoilla ja rauhoittua luonnon helmassa. Voidaan myös yhdessä pelailla ja viettää aikaa rennosti jutustellen.

Leirin kippareina toimivat positiivisen psykologian, pedagogiikan ja laaja-alaisen hyvinvointiopetuksen ammattilaiset, eli Huoltelen Elina Haapaniemi ja Leena Saunanen. Heillä on pitkä kokemus opetus- ja ihmissuhdetyöstä, myönteinen ja ihmisläheinen ote leirin teemoihin sekä taito sanoittaa hyvinvointiteemoja konkreettisesti arkeen vaikuttaviksi tekijöiksi.

Olet lämpimästi tervetullut!

Leiriohjelma 29.-30.8.2026

Lauantai

klo 10.00 Saapuminen Valkeisen Lomaan, majoittuminen

klo 10.30-12.00 Ensimmäinen työpaja

klo 12.00-13.00 Lounas

klo 13.00-15.00 Toinen työpaja

klo 15.00-16.00 Porokävely ja iltapäiväkahvit

klo 16.30-18.00 Kolmas työpaja

klo 18.00 Päivällinen

Päivällisen jälkeen mahdollisuus saunomiseen, uimiseen, leppoisaan liikkumiseen luonnossa, ohjattuun venyttelyyn ja rauhoittumiseen tai yhteiseen pelailuun ja jutteluun – tai omaan aikaan. Lisäksi valmistamme iltapalan yhdessä nuotiolla.

Pienet päiväkohtaiset aikataulumuutokset mahdollisia.

Sunnuntai

klo 8.30-9.30 Aamupala ja heräily päivään

klo 9.30-11.30 Neljäs työpaja

klo 11.30-12.00 Pikku breikki itselle

klo 12.00-13.00 Kokoava hetki ja vinkit jatkoon

klo 13.00-14.00 Lounas

klo 14.00-15.00 Leppoisa yhteinen lopetus

klo 15.00 Lähtökahvit

Lisätietoa leiripaikasta, ohjelmasta ja hinnasta

Tutustu leiripaikkaan linkistä.

Valkeisen Loma

Majoittuminen idyllisessä Valkeisen Loman Aurinkorinteessä, josta löytyy 2 hengen huoneita sekä perhehuoneita soveltuen kolmelle aikuiselle (kaksi sänkyä ja vuodesohva). Mahdollisuus on majoittua myös 1 hengen huoneessa lisämaksusta.

Jokaisessa huoneessa on oma terassi, wc ja suihku, jääkaappi, kahvinkeitin ja TV. Aurinkorinteen huoneiden yhteiskäytössä on varusteltu keittiö ruokailutiloineen. Hintoihin sisältyy liinavaatteet ja kylpypyyhkeet.

Leirin hinta (sis.alv.)

Mikäli saavut jo perjantaina, voit yöpyä Valkeisen Lomassa hintaan:

34 €/hlö/3 hengen huone

45 €/hlö/2 hengen huone

65 €/hlö/1 hengen huone

Sisältää majoituksen Aurinkorinteen huoneessa, liinavaatteet, pyyhkeet sekä aamiaisen.

Klikkaa kuvaa ja ilmoittaudu.

Ilmoittautuminen - Pieni huolto itselle Hyvinvointileiri Valkeisen Lomassa Ähtärissä 29.-30.8.2026

Majoitus ja ateriat maksetaan paikan päällä Valkeisen Lomaan. Ilmoittautumisen jälkeen lähetetään lasku, jolla maksetaan kurssisisältöjen maksu (110€). Tämän laskun maksaminen varaa paikan leirille.

Varausmaksua ei palauteta 31.7. jälkeen, mikäli osallistumisen haluaa peruuttaa. Esteen sattuessa oman leiripaikan voi siirtää kuluitta toiselle osallistujalle.

Huom! Leirille mahtuu 15 kurssilaista, joten varmistathan paikkasi ajoissa.

Lisätietoja voit kysyä matalalla kynnyksellä sähköpostitse huoltele@gmail.com (Elina ja Leena)

Sivun kuvat: Valkeisen Loma

Page updated

Google Sites

Report abuse